top of page
MOVEMENT • YOGA • STRENGHT
Yoga
ויניאסה יוגה בשילוב עבודת כוח מאתגרת.
אימון לגוף ולנפש.
Calisthenics
אימונים הבנויים על עבודה עם משקל גוף.
שילוב של בניית כוח משיכה, דחיפה, ושרירי ליבה.
אימון מאתגר שעובד על כלל הגוף.
Handstand and Mobilty
תרגול עמידת ידיים לכל הרמות.
למידה של טכניקות נכונות לקראת עמידה חופשית.
תרגול תנועתי להגדלת טווחי תנועה במפרקים.
Power Endurance
אימון כוח מתגר המשלב עבודה עם משקל חיצוני כגון מוטות אולימפיים וקטלבלס. אימון עצים העובד על כלל הגוף.
bottom of page